Gymmet --> hem ---> stan

God förmiddag! Hittills har denna dagen varit väldigt bra. Väckarklockan ringde runt kvart över sex & runt fem i halv åtta hoppade jag på bussen.

Först på dagens schema var tyska, men eftersom alla andra ettor (förutom min klass) har matteprov var det bara jag och tre andra andra. De resterande i vår klass hade sovmorgon för deras språk var inställt. Men jag klagar inte för det var en väldigt bra tyskalektion ändå! Direkt efter mattelektionen nästan sprang vi in & ut från matsalen. Klassen hade tight med lunchen för sedan skulle de iväg på orientering. Så just nu är de iväg , vilket innebär att jag fick sluta väääldigt tidigt. Jag stack bort till gymmet direkt & har varit där fram tills nu. Jag har slagit vad med mig själv om att min axel inte ska opereras så när jag väl var på gymmet & tränade tyckte jag plötsligt "synd' om höger axel . Och eftersom det nästan bara var jag på hela gymmet struntade jag ifall det såg roligt ut. Jag tog bort vikterna & bara lät armen röra sig, samtidigt som jag höll axeln i led med hjälp av vänster axel. Efter ett tag la jag på 2.5 kilo & fortsatte övningen. Till en början försökte den hoppa, men då slutade jag & tryckte ännu hårdare med vänster. I slutet av träningen körde jag ytterligare 10 minuter på löpbandet bara för koordinationens skull. Jag går & håller armen uppe istället för att ha den hängandes- vilket är fel! Armen ska användas så normalt som möjligt. Efter drygt fyra minuter pendlade även höger arm bredvid mig. Jag hade stenkoll på den, var beredd med vänster sen och spände både skulderbladen och alla möjliga muskler runt axeln otroligt mycket. Inte hållbart i längden, men en bra början. Naturligtvis tränade jag vänsterarm också & den är nästintill magisk. Jag har blivit starkare i den sedan höger axel gick sönder. Kanske har jag inte använt armen så mycket innan? Fast jag trodde att jag hade börjat använda den normalt? Iallafall så är jag stolt över vänsteraxel. Den är över förväntan & överraskar mig ofta. Nog om träningen! Nu ska jag hem, duscha, byta om & försöka hinna räkna några matteuppgifter, innan jag ska träffa en kompis i stan. Ha en bra eftermiddag världens finaste läsare!

Gillar

Kommentarer